Melhores tratamentos para controlar a ansiedade
O sentimento de ansiedade é experimentado por praticamente todo mundo em algum momento da vida, como quando estamos nos preparando para alguma apresentação, para uma entrevista de emprego, para um primeiro encontro, entre várias outras situações.
No entanto, quando esse sentimento passa a tomar conta da pessoa constantemente e de forma excessiva, mesmo sem algum desses eventos que possam justificar o medo ou a aflição, há a possibilidade de estarmos diante de um caso de transtorno de ansiedade.
Se quer saber mais sobre os melhores tratamentos para controlar a ansiedade, continue lendo este artigo que preparamos especialmente para você!
O que é ansiedade?
O transtorno de ansiedade é um distúrbio mental caracterizado principalmente pelos sentimentos de aflição e medo excessivos e duradouros. No entanto, além desses que chamados de sintomas psicológicos, há a presença de alguns sintomas físicos.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, existem atualmente mais de 18 milhões de brasileiros que sofrem com o transtorno de ansiedade.
Situações de estresse como brigas conjugais, alta cobrança de desempenho profissional, mudanças drásticas de rotina (como o atual momento que vivemos de quarentena e de isolamento social), preparação para provas e solidão são fatores que podem levar ao desenvolvimento da ansiedade.
Quais os sintomas da ansiedade?
As pessoas com transtorno de ansiedade sentem medo ou angústia desproporcionais ao que está acontecendo na realidade e isso pode vir acompanhado de sintomas físicos. Veja os principais sintomas:
Principais sintomas psicológicos:
- Excesso de medo ou de angústia;
- Nervosismo e inquietação constantes;
- Dificuldade para dormir;
- Dificuldade para se concentrar;
- Preocupação com alguma catástrofe futura;
- Sensação de que algo ruim irá acontecer;
Principais sintomas físicos
- Aperto no peito;
- Taquicardia;
- Falta de ar ou respiração ofegante;
- Mãos e pés frios ou suados;
- Boca seca;
- Dor no estômago;
- Diarreia;
- Náusea.
As pessoas acometidas pelo problema podem sentir vários desses sintomas simultaneamente. Um fator distintivo de uma ansiedade normal para uma considerada patológica é o grau de intensidade e a duração desses sintomas.
Se você sente esses sintomas, procure a ajuda de um especialista.
Quais os melhores tratamentos para controlar a ansiedade?
O diagnóstico do transtorno de ansiedade deve ser feito por um médico psiquiatra com base nos sintomas e no histórico clínico do paciente. O profissional irá prescrever o melhor tratamento para cada caso, o que pode envolver o uso de medicamentos, psicoterapia ou terapias complementares (como meditação, ioga e outras).
Além disso, a adoção de hábitos saudáveis pode ser uma grande aliada no tratamento da ansiedade como por exemplo iniciar a prática de exercícios físicos, ter uma boa alimentação e alcançar equilíbrio entre trabalho e momentos de lazer e descanso.
Se você está passando por essa situação ou conhece alguém que esteja, procure um psiquiatra. A Recovery House está pronta para oferecer o melhor atendimento. Dispomos de profissionais especializados no tratamento desse problema. Entre em contato conosco e ficaremos felizes em lhe atender!
